ＳＮＳで人気のパーソナルトレーナー、ユウトレさんが腰痛や肩こり改善な どに効果があるエクササイズを紹介します。

第１回「 ロ ー ル ア ッ プ 」

第２回「 ナ ロ ー ス ク ワ ッ ト 」

第３回「 足 指 エ ク サ サ イ ズ 」

第４回「 太 も も ス ト レ ッ チ 」

第５回「 背 中 ス ト レ ッ チ 」

第６回「 胸 椎 ス ト レ ッ チ 」

第７回「上半身の筋力アップ」

第８回「ヒップローテーション」

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